Theo
quy định của tổ chức Y tế thế giới thì huyết áp động mạch bình thường
đối với người lớn là bằng hoặc dưới 140mmHg cho huyết áp tâm thu, và
bằng hoặc dưới 80mmHg cho huyết áp tâm trương.
- Có tăng huyết áp khi hít áp tâm thu bằng hoặc trên 150mmHg và huyết áp tâm trương bằng trên 90mmHg.
-
Gọi là “tăng huyết áp giới hạn” khi có những trị số ở giữa huyết áp
bình thường và tăng huyết áp như định nghĩa trên. Cũng có thể gọi là
“tăng huyết áp giao động” khi có huyết áp lúc thì trên, lúc thì dưới
140/90mmHg.
Thời gian hình thành tăng huyết áp
Theo
nhiều nghiên cứu người ta thấy 99% trường hợp tăng huyết áp bắt đầu từ
từ, lúc đầu huyết áp giao động, thỉnh thoảng cao hơn bình thường. Về
sau, các thời kỳ có cao huyết áp ngày càng gần nhau và cuối cùng trở
thành cao huyết áp thường xuyên và thành bệnh nhân cao huyết áp.
Hiện nay ở Mỹ có khoảng 50 triệu người trưởng thành bị tăng huyết áp. Một số người Mỹ không biết mình bị tăng huyết áp.
Nguyên nhân gây bệnh
Yếu
tố di truyền: giả thuyết cho rằng đây là bệnh di truyền dựa vào nhận
xét sau: trong nhiều trường hợp bệnh tăng huyết áp có tính chất gia
đình, nhất là họ hàng gần (bố mẹ, anh chị em, con cái) nếu trong nhà bố
mẹ có tiền sử tăng huyết áp thì con cái dễ bị mắc.
Yếu tố ăn uống:
-
Cân nặng cơ thể: với người có trọng lượng cao, nếu giảm bớt cân nặng,
huyết áp động mạch cũng giảm bớt, trọng lượng tăng không phải chỉ liên
quan đến ăn uống mà còn do yếu tố di truyền và do ít vận động cơ thể.
-
Lượng muối: những người dùng ít muối (dưới 3gr muối ngày) thường có trị
số huyết áp trung bình thấp. Ngày nay ở Mỹ người ta khuyến cáo một ngày
một lượng muối ăn vào là 6gr có lợi cho việc điều trị số huyết áp trung
bình thấp. Ngày nay ở Mỹ người ta khuyến cáo một ngày một lượng muối ăn
vào là 6gr có lợi cho việc điều trị bệnh tăng huyết áp.
- Lượng kali ăn vào đủ (khoảng 50-90mmol/mỗi ngày).
Potassium có trong trái cây tươi, rau xanh cần có tác dụng chống lại tăng và kiểm soát tốt huyết áp.
Điều chỉnh lối sống
Điều
chỉnh lối sống cơ thể dự phòng được bệnh tăng huyết áp và giảm huyết áp
đồng thời giảm được nguy cơ mắc bệnh tim mạch như nhổi máu cơ tim, đau
thắt ngực, đái đường, tai biến mạch máu.
- Giảm cân nếu thừa cân
- Hạn chế rượu tức là mỗi ngày chỉ được uống không hơn 30ml, rượu vang 300ml hoặc 15ml whisky mỗi ngày, hoặc 720ml bia/ngày.
- Tăng hoạt động thể lực mỗi ngày từ 30 đến 40 phút chạy, bơi hoặc chơi bóng bàn, cầu lông.
- Giảm ăn mặn ngày không quá 2,4g sodium hoặc 6gr muối natri chlorid.
- Ăn đủ kali (khoảng 90 mmol/ngày)
- Ăn đủ canxi và magie để tố cho sức khỏe chung.
- Không hút thuốc lá và giảm ăn mỡ.
Điều trị bằng thuốc.
- Nên dùng liều thấp lúc đầu, tăng lên dần phụ thuộc vào tuổi và đáp ứng thuốc của từng bệnh nhân.
-
Nếu dùng thuốc có tác dụng kéo dài trong 24 giờ tức là liều lượng 1
ngày 1 viên uống vào giờ nhất định. Ví dụ: 6h sáng hôm trước uống và đến
6 giờ sáng hôm sau mới lại uống lại. Hiện nay có nhiều loại thuốc chỉ
dùng uống 1 lần trong ngày như Accupril, coversyl, Adalat L.A, hyperium…
- Dùng thuốc lợi tiểu rất thấp như các loại trofurit, hypothiazit, fludex natrilix ngày ½ viên không gây tác dụng phụ
Tóm lại: khi phát hiện có triệu chứng tăng huyết áp cấn đến khám bệnh định kỳ 1 tháng 1 lần, uống thuốc theo đơn của bác sĩ. Nên theo khám một nơi và thực hiện theo đúng chỉ chỉ dẫn của bác sỹ.
Tác giả: TS.BS. Nguyễn Thị Chính chủ nhiệm khoa tim mạch bệnh viện Hữu Nghị.
Quý khách có nhu cầu mua hoặc xem mẫu các loại máy đo huyết áp cũng như tìm hiểu thông tin về máy đo huyết áp vui lòng liên hệ:
Quý khách có nhu cầu mua hoặc xem mẫu các loại máy đo huyết áp cũng như tìm hiểu thông tin về máy đo huyết áp vui lòng liên hệ:
Website: http://maydohuyetap.net.vn/
ĐT: 04.629.630.47 - 0936.419.082
Máy đo huyết áp: Website của Thiết bị y tế
Quân Y cung cấp đầy đủ các dòng máy đo huyết áp có độ chính xác cao và đăng tải thông
tin về chất lượng cũng như hướng dẫn sử dụng của các loại máy đo huyết áp hiện nay.
